Originariamente Scritto da ApprendistA
non sono certo un esperto ma quello che mi è chiaro è che la sensazione deve essere quella di "affondare" i talloni nel suolo.
le braccia devono essere quanto più perpendicolari possibile a terra. se le spalle superano le braccia sei sbilanciato in avanti e tiri tutto di schiena.
se le ginocchia sono troppo avanti il bilanciere trova l'ostacolo delle ginocchia e quindi non puoi tirare verso dietro, ma devi necessariamente spostare il baricentro più in avanti e in questo modo usi di più i quadricipiti.
cerca di guardare davanti a te, ti aiuta a non sbilanciarti in avanti.
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