Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
beh kick, concordo pienamente sulla leg extension,
però finchè è fatta con 10-15 (ma anche 20)kg non credo dia problemi.

Ciò non toglie che consiglio anche io squat.
ciao vpower
avendo la pnca da leg extension sto sfruttandola al momento
senza traumi...e dolori faccio peso non elevato
ma con molte ripetizioni e serie

qualcuno mi spiega per innalzare il tono
è meglio fare poche ripetizioni e serie?