possibile problema aminoacidi ramificati

**rbonati** · 13-02-2008, 02:12 PM

-Morpheus:Cosa scegli Neo??? Pillola rossa o pillola blu???

-Neo:Non ti preoccupare fratello, ho fatto il pieno con un bell'uovo sodo oggi; è un alimento proteico ad alto valore biologico, e con un profilo aminoacido completo...

-Morpheus:...

**Ste868686** · 13-02-2008, 02:37 PM

Originariamente Scritto da rbonati

-Morpheus:Cosa scegli Neo??? Pillola rossa o pillola blu???

-Neo:Non ti preoccupare fratello, ho fatto il pieno con un bell'uovo sodo oggi; è un alimento proteico ad alto valore biologico, e con un profilo aminoacido completo...

-Morpheus:...

peccato che non posso mangiare uova tutti i giorni!!! lo so che le uova hanno il profilo aminoacido più completo ma non si possono mangiare molte uova

cmq alla fine questi prodotti non svuotano il portafoglio, anzi
volendo fare una dose giusta di proteine ogni giorno dovrei comprare ogni giorno una certa quantità di roba e a conti fatti è meglio comprare degli integratori per completare il fabbisogno necessario

tornando a noi:
li devo prendere lontano dai pasti? in genere io ne prendo 3 cps appena prima dell'allenamento e 2 cps dopo, ma quando mi alleno la sera capita che appena torno a casa ceno

**marcoevfurn** · 13-02-2008, 02:47 PM

Quella delle uova è un mito della cosiddetta dieta mediterranea. Io ne mangio due al giorno più albumi e non sono mai stato male! Ci sono anche molti altri utenti del forum che ne mangiano 2-3 senza problemi. L'importante è poi modificare la dieta tenendo conto anche dei grassi delle uova.
Per il costo non sono convinto che sia esorbitante, io prendo la confezione da 20 uova della AIA a 2€ più i cartoni di albumi della AIA a poco meno di 2 euro.
Ovvio che se gli albumi li prendi dalle uova fresche i prezzi lievitano, ma con quelli pastorizzati non si spende molto

**Ste868686** · 13-02-2008, 03:58 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Quella delle uova è un mito della cosiddetta dieta mediterranea. Io ne mangio due al giorno più albumi e non sono mai stato male! Ci sono anche molti altri utenti del forum che ne mangiano 2-3 senza problemi. L'importante è poi modificare la dieta tenendo conto anche dei grassi delle uova.
Per il costo non sono convinto che sia esorbitante, io prendo la confezione da 20 uova della AIA a 2€ più i cartoni di albumi della AIA a poco meno di 2 euro.
Ovvio che se gli albumi li prendi dalle uova fresche i prezzi lievitano, ma con quelli pastorizzati non si spende molto

dove li prendi i cartoni di soli albumi? nel supermercato non ci sono

**marcoevfurn** · 13-02-2008, 04:00 PM

Devi cercarli nelle grandi catene. Io li prendo all'Auchan. Se dici di dove sei magari c'è qualcuno della zona che sa dove trovarli

**Ste868686** · 13-02-2008, 07:25 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Devi cercarli nelle grandi catene. Io li prendo all'Auchan. Se dici di dove sei magari c'è qualcuno della zona che sa dove trovarli

sono di napoli, qualcuno sa dove posso trovare l'albume d'uovo?

**Teknou** · 13-02-2008, 09:44 PM

Io a Trieste li trovo sia alla PAM che alla COOP

**nutritioncenter** · 13-02-2008, 04:07 PM

scusami ma quanto pesi per prendere solamente 5 gr di bcaa tra pre e post wo??
50 kg???

Solitamente ne va preso, tenendo conto del loro potere assimilatorio pari all'80% nei migliori marchi americani, 1 gr ogni 8-9 Kg corporei.

Per l'assunzione ti consiglio per il post wo di distanziarli dalla cena di almeno 30 minuti.

Tempo di farti una doccia