quanto può diventare forte una donna?

[Lorenzo78]

cosa dovrei fare? allenarmi a casa per provare a tener testa al suo sviluppo fisico? o è inutile e lascio perdere?

Comprati un bilanciere, una panca e tante piastre, mettili in una stanza di almeno tre metri e mezzo d'altezza senza lampadari e comincia a fare le basi: stacchi, rematore, curl, lento avanti, squat e panca piana (presa stretta e normale). Non serve molto altro, e puoi farti anche seguire da lei.

Non vorrai mica sfigurare!

[TheIron]

Sarebbe una bella idea. Ti allestisci una home gym e inizi a leggere i thread in evidenza, poi inizi un diario qui sul forum e vi sposerete ad una gara di BB o PL

Schezi apparte un po' di tempo per te uscirà, se poi è la voglia che manca non possiamo farci nulla devi trovare te gli stimoli per allenarti o anche mantenerti in forma non solo per piacere alla tua ragazza anche per piacere alle altre .

[glutammico]

Comprati un bilanciere, una panca e tante piastre, mettili in una stanza di almeno tre metri e mezzo d'altezza senza lampadari e comincia a fare le basi: stacchi, rematore, curl, lento avanti, squat e panca piana (presa stretta e normale).

mi sono perso qualcosa ? lui e' alto 2 metri e trenta ?

[Lorenzo78]

mi sono perso qualcosa ? lui e' alto 2 metri e trenta ?

Distensione.... se lui è alto 1,80m e ci aggiungi 70 cm di braccio più 20 cm di piastre arrivi a 2,70m. In effetti avevo fatto male i calcoli. 3 metri d'altezza sono più che sufficienti.

[alexteo]

Distensione.... se lui è alto 1,80m e ci aggiungi 70 cm di braccio più 20 cm di piastre arrivi a 2,70m. In effetti avevo fatto male i calcoli. 3 metri d'altezza sono più che sufficienti.

Anche meno...250 sono abbastanza x uno alto 180...poi come puoi aggiungere 70 di braccio, metà braccio lo conti già nell 180 di altezza.

[Lorenzo78]

Anche meno...250 sono abbastanza x uno alto 180...poi come puoi aggiungere 70 di braccio, metà braccio lo conti già nell 180 di altezza.

Vabbé vada per i 250cm! Ma non un cm di meno!

[alexteo]

pensa che io sto allestendo la palestra in cantina, che è alta 220.... il lento in piedi me lo posso sognare, magari posso fare la push press in ginocchio

[Lorenzo78]

pensa che io sto allestendo la palestra in cantina, che è alta 220.... il lento in piedi me lo posso sognare, magari posso fare la push press in ginocchio

Alzate frontali con i manubri o con il bilanciere, tirate al mento ed alzate laterali possono fare molto meglio in tal caso. Lascia perdere il lento in piedi.

Oppure.......... fai lo slancio da pesista con un passo in avanti MOLTO lungo.