Originally posted by CAP
poi ho bnotato che sopratutto per le gambe gl;'esercizi tra forza pompaggio o intensita nn cambiano e nemmeno le ripetizioni e le serie hanno un adattamento consistente.................

puoi darci qualche flash in piu'....?

sgrezzaci....
MAH............ l'abbiamo trattoto 30 volte ma nn possimo mica ricominciare da capo ogni volta scusa