eas phospagen hp: assunzione????

[Swiss-anabolic]

scusa ma sul barattolo non viene indicato il modo d'uso??? altr te lo cerco io

[filo08]

si c'è scritto di assumere una porzione subito dopo il wo....solo che mi sembrano troppo pochi 2,6 gr di creatina.
e poi non so se bisogna fare la settimana di carico come per le creatine senza sistema di trasporto

[Swiss-anabolic]

Directions: Mix 1 scoop or 4 tablespoons (43 grams) with 6 to 8 oz of cold water or juice. Drink 4 servings daily for 5 days, then maintain at 1 to 2 servings daily.


questa è la posologia americana. una porzione, che equivale a 43g dovrebbe contenere 5,25g di creatina.

[nutritioncenter]

naturalmente la creatina di trasporto non va caricata e scaricata, assumi 2 porzioni solamente post wo.
Sarebbe sprecata fare carico e scarico,
non è la semplice monoidrata...