nono sono parecchio abituato alla corsa. Dovrei perdere questi due kiletti per definirmi e poi tornare a fare massa ^^
La dieta l'ho postata nella sezione corretta. Qui il link: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...039#post336039

Grazie per le risposte ora concentrerò i miei sforzi nel capire come impostare una dieta decente