Perdere 2 KG

[Swiss-anabolic]

questa sarebbe una low carb??io la definirei una zero carb..praticamente tu assumi 70-80g di carbo complessi (forse neppure xchè nei cereali ci sono anche zuccheri) in tutto il giorno..se il tuo scopo è mantenere anche una certa masa muscolare,sei proprio fuori strada

[Eastern boy]

400 gr di frutta sono circa 50-55 gr di carboidrati... che siano zuccheri poco importa perhcè l'IG è basso...