Samir Bannout
Quasi Istruttore
Prima di sfondarti di aerobica hai aggiustato la dieta? 2kg sono veramente pochi con una dieta adeguata potresti farne anche a meno dell'aerobica però c'è da vedere a che livello sei ora. Ovvio che se sei già parecchio definito un pò di aerobica non guasta.
Principiante
nono sono parecchio abituato alla corsa. Dovrei perdere questi due kiletti per definirmi e poi tornare a fare massa ^^
La dieta l'ho postata nella sezione corretta. Qui il link: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...039#post336039
Grazie per le risposte ora concentrerò i miei sforzi nel capire come impostare una dieta decente
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