Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Cioè tu hai Cianti in persona che ti segue???

Come ti stai trovando, risultati ecc? Facci sapere che son curioso!
Si .

Però voglio premettere che mi da qualche suggerimento sulla dieta. Non è che mi manda dieta e allenamento.

Proprio da qualceh giorno ho cambiato (secondo le sue direttive) la dieta aggiungendo qualcosa qua e la, perchè pure lui si è accorto che non prendo peso neanche a calci!!!

Son passato a 2400 kcal nei giorni di allenamento e 3200 kcal nei giorni di riposo e considerando che peso 63 kg è parecchia roba!

C'è da dire che questa è la 6a settimana di Ciclo H-PO, ma lui mi segue da 3 settimane, se non sbaglio. Nelle prime settimane ho fatto una dieta con % da H-PO ma la scelta degli alimenti era un pò approssimativa. Appena prendo pliche e misure vi faccio sapere.