Avevo già dei dubbi ma voi me li avete tolti.. inoltre ho fatto 2 conti (chiaramente un pò un tanto al kg..) sul dispendio energetico che posso avere in un giro in bici.. e si aggira sulle 1000 kcal!!
Anzi 1000 proprio a stare stretti.. quindi dovrei mangiare un casino.. o vado in bici come le nonne con le sporte della spesa e mi fermo ogni ora oppure mi sa che mi limiterò a farla ogni tanto nei week end possibilmente riducendo il tempo..

Io lo facevo per fare un pò di attività cardiovascolare e vedere un pò di paesaggio..
Ma dato che il mio obiettivo principale adesso è quello di prendere dei kg direi che anche mangiando (dovrei mangiare 4000 kcal) la bici non è conciliabile con la crescita muscolare anche perchè "ciuccia" un sacco di energie e se il giorno dopo mi alleno allo squat uso la metà del carico.. sempre se riesco ad allenarmi..

GRAZIE A TUTTI DEI CONSIGLI!!