Per prima cosa grazie per i complimenti, speriamo di migliorare sempre di più, ancora ho qualche problema di insicurezza nelle esecuzioni degli esercizi.

Venerdì 8-02 2008

Riscaldamento a corpo libero

Stacco max

1x3 40kg
1x2 50kg
1x1 60kg
1x1 70kg
1x1 75kg
1x1 80kg
1x1 85kg
1x1 90kg (fatti male)

Note: specifico che lo stacco è l'esercizio in cui ho maggiori difficoltà sia da un punto di vista prettamente tecnico sia di approccio mentale, in quanto mi sfinisce.
Gli 85 kg son saliti senza alcuna difficoltà al contrario, nei 90kg ho combinato un casotto, infatti durante l' eseuzione ho perso il baricentro e ho allontanato il bilanciere dal corpo perdendo l'equilibrio e ho camminato un pochino, non volendo lasciare il peso l' ho tirato su ugualmente, ma è stato un vero schifo. Per Roberto , non vi sto a dire i suoi commenti , avrei fatto un ibrido tra uno stacco alla rumena con qualche passetto di danza " la morte del cigno".


Dopo aver fatto gli esercizi per l' avambraccio ho finito.