Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio

... Poliquin mi deve far capire come sia possibile far aumentare di peso a un ectomorfo senza steroidi e solo con carbo nel post WO e con verdura durante il giorno...

... Sapete cosa gli dava post WO, mentre si allenava cn il "sollevatore paziente" (quindi basso volume)? 100 gr di carboidrati con un peso di 65-70 kg...
...e non solo... questo l'ho postato io la scorsa settimana...
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...1961&highlight