Parliamo di abbinamenti:
Il muscolo non dovrebbe riposare per una settimana? Chiaritemi questo dubbio, perché se così fosse si dovrebbe fare (per 3 gg di allenamento):

PETTO-TRICIPITI, DORSO-BICIPITI, GAMBE-SPALLE

in modo da allenare ogni muscolo una volta la settimana...
Su questo argomento ci sono pareri differenti ed ognuno ha la sua teoria, ma questa mi sembra la più accreditata.

O no?

Ciao a tutti §7