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Discussione: Parere su questa scheda

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  1. 11-02-2008, 11:14 PM #1
    dave_77_
    dave_77_ non è collegato Principiante
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    quindi secondo te megliofare 3/4 seri da 6/8 ripetizioni,e come esercizi e abbinamenti zona muscolare cosa dite?
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  2. 11-02-2008, 11:40 PM #2
    dave_77_
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    oppure fare il piramidale 10x 8x 6x 4x 4x solo x 1 esercizio per zona muscolare x 2/3 settimane e poi fare il piramidale inverso 4x 4x 6x 8x 8x 1 esercizio e gli altri 2 fare 6/8 ripetizioni appena la muscolatura si abitua a riprendere con la palestra
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