sei messo benissimo stai un pò ha dieta rinuncia ha quello che ti fa ingrassare come i gnocchi di mammà e vedrai che i risultati arrivano che allenamento usi
Mr Italia
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sei messo benissimo stai un pò ha dieta rinuncia ha quello che ti fa ingrassare come i gnocchi di mammà e vedrai che i risultati arrivano che allenamento usi
Mr Italia
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Allenamento costante 2 sedute a settimana da 1 ora tutto l'anno , vado a senzazioni 4 esercizi fissi base per spalle,dorsali,gambe e pettorali il resto tutto a giro variando spesso esercizi e curando i gruppi che al momento ritengo carenti .....ho una strana filosofia!!.
Mr Italia
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mi sono scordato una cosa ma lo foto nonè recente sbaglio
Mr Italia
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E' di 3 mesi fa'
Mr Italia
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complimeti veramente hai buon fisico tieni duro con la dieta e allena l'addome
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