***** chi t ha fatto la scheda Arnold in persona??
A me sembrano troppi set!!!....20/21set in un allenamento!!
Cosa devi fare? L Olympia?
Alla faccia del Breve.Intenso,Infrequente! Non era meglio impostare il tuo Thread nella sezione High Volume & Training??
Poi quegli esercizi con solo 4 ripetizioni...... bicipiti e PANCA PIANA!!!!!!!
Mi ispira poco a me sto' programma.
Preferisco molto di piu' il tuo ex programma!!!
Straccia il nuovo e riprendi il vecchio programma... e' il mio consiglio! Segui cio' che ti dice l istinto!!!
Ciao,e auguri di buona crescita!!!
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