Nuove foto quasi umane:D

[orizon81]

Sei spaventosamente definito e il miglioramento rispetto al prima è impressionante. Ora sta a te decidere di mettere massa. Comunque se sei riuscito a fare questo penso che ogni obiettivo sia alla tua portata.

[TheIron]

ammazza che mutazione complimeti

[tex90100]

Grazie a tutti per i commenti incoraggianti come ho detto prima, è da 5 mesi che sono in massa, ma ormai la definizione non và più via in effetti non so se essere contento di questo oppure no in 5 mesi ho preso 4 kg, che ovviamente devono essere di muscoli dato che la BF è sempre quella... anche i carichi crescono alla grande.... insomma cresce tutto meno i muscoli ma non mi arrendo, la costanza e la dedizione assoluta a questo MERAVIGLIOSO sport mi ha portato sin qui, e sono certo che continuerà a portarmi avanti

[tex90100]

Sei spaventosamente definito e il miglioramento rispetto al prima è impressionante. Ora sta a te decidere di mettere massa. Comunque se sei riuscito a fare questo penso che ogni obiettivo sia alla tua portata.

beh, questo è uno dei piu bei complimenti che potessero farmi... grazie davvero e speriamo tu abbia ragione

[Warp620]

complimenti! Quanto tempo ci hai messo a passare da 21% a 9%? Potresti dirmi il peso nella foto del 2005? Sei molto fortunato è e difficile avere la pelle così tirata dopo essere stati un pò in carne.. Io sono arrivato a pesare 98 kg poi mi sono ammazzato la vita e sono arrivato a 66 kg ed ho cominciato massa.. In due anni e mezzo sono arrivato a 75 kg e anke se non mi misuro da un pò dovrei essere intorno al 13% d BF ma cmq l'addome è un pò appannato e riempire tutta la pelle di muscoli è un impresa.. kissà se vedrò mai i miei add bassi... Se posto le mie foto prima e dopo ci restae sekki non ke ora sia kissà ke ma rispetto a prima! Sembro una pubblicità di un dimagrante..

[tex90100]

complimenti! Quanto tempo ci hai messo a passare da 21% a 9%? Potresti dirmi il peso nella foto del 2005? Sei molto fortunato è e difficile avere la pelle così tirata dopo essere stati un pò in carne.. Io sono arrivato a pesare 98 kg poi mi sono ammazzato la vita e sono arrivato a 66 kg ed ho cominciato massa.. In due anni e mezzo sono arrivato a 75 kg e anke se non mi misuro da un pò dovrei essere intorno al 13% d BF ma cmq l'addome è un pò appannato e riempire tutta la pelle di muscoli è un impresa.. kissà se vedrò mai i miei add bassi... Se posto le mie foto prima e dopo ci restae sekki non ke ora sia kissà ke ma rispetto a prima! Sembro una pubblicità di un dimagrante..

Grazie
Allora, nella foto del 2005 pesavo 88 Kg, dal 21 al 9% ci sono arrivato in 2 mesi circa,ma sembravo una specie di scheletro ambulante, pesavo 63 kg!!!ma ho preferito tirarmi bene in modo da mettere su della massa il meno "sporca" possibile...e in effetti in 3 anni ho preso 8 Kg riuscendo comunque a mantenere il 9% di BF
Buon allenamento

[twins]

Grazie
Allora, nella foto del 2005 pesavo 88 Kg, dal 21 al 9% ci sono arrivato in 2 mesi circa,ma sembravo una specie di scheletro ambulante, pesavo 63 kg!!!ma ho preferito tirarmi bene in modo da mettere su della massa il meno "sporca" possibile...e in effetti in 3 anni ho preso 8 Kg riuscendo comunque a mantenere il 9% di BF
Buon allenamento

come hai fatto? hai smesso di mangiare? o hai "mangiato" qualcosa che ti ha fatto dimagrire?

[tex90100]

come hai fatto? hai smesso di mangiare? o hai "mangiato" qualcosa che ti ha fatto dimagrire?

beh, più che altro ho smesso di bere birra- ne bevevo 4-5 litri al giorno- ho smesso di mangiare pringles a colazione-pranzo-cena, accompagnate da etti di pane e schifezze varie, e ho iniziato a muovermi-lavoro in banca, 8 ore di fila seduto ad una scrivania!-riguardo alle "altre" cose a cui tu alludi, beh, nn prendo nemmeno l'aspirina, e ti ho detto tutto.....

[twins]

boh...posso solo farti i coplimenti allora