X nemintek:
grazie, in effetti il tiraggio è la cosa di cui vado piu fiero... mamma mia se ripenso a tutto il cardio e le low carb che ho dovuto sostenere per passare dal 21% di BF all'attuale 9%.... brrrrrrrrr
X HugeSlimBoy & Heerokeem:
Si, in effetti adesso mettere su almeno 4 chili di massa magra rappresenta per me una grossa sfida... Tenete conto che da 5 mesi ingurgito 3000 calorie al dì ma sembrano non essere abbastanza!Eppure di piu non riesco a mangiare, già così mastico tutta la giornata... devo capire cosa sbagli, e rimediare!