Asimmetrie

[Superpippo]

quindi lasciare meno allenato il più forte...e per quanto riguarda i pettorali,che si allenano a "coppie"?
grazie per il consiglio

[Nemintek]

Beh non penso che in panca col bilanciere un braccio spinte e l'altro rimane a terra, stesso discorso usa sempre un carico adeguato.

[Superpippo]

quando faccio panca mi rendo conto che il sinistro spinge molto di più,infatti cerco di limitare la cosa sforzando il destro...

[alexteo]

Anche io ho il petto dx più piccolino...ma si vede solo quando li contraggo allo specchio. Tuttavia l'esecuzione di panca è perfetta.

Un ragazzo in palestra con me invece col bilancere nn riusciva a salire dritto, il destro era sempre più in alto. Lui ha cominciato a fare al posto della panca le distensioni con manubri, perchè era convinto che col bilancere il destro più "forte" trascinasse in su il sinistro.

E' una cosa vera o lavorano entrambi allo stesso modo i pettorali in panca?

[Superpippo]

non lavorano allo stesso modo IMHO...
io sento il sinistro spingere di più...
anche oggi,dopo averli allenati ieri,è nettamente più gonfio

[Heavy Metal]

se il carico non è adeguato al pettorale più debole, non lavorano allo stesso modo... come ti ha appunto suggerito nemintek, utilizza un carico che ti possa permettere un esecuzione corretta ed alternare al bilanciere i manubri può aiutare molto in questi casi.

[twins]

io utilizzerei di più esercizi con manubri, magari croci