Colazione

**ShadyBoy** · 25-10-2003, 07:10 PM

Ma tu mangi sempre la stessa roba tutto il giorno ? nell'altro post....cena uguale a colazione....

Come ho detto amo alimentarmi con il pasto che ho descritto. Comunque ho anche scritto che mi nutro molto bene anche con il pane integrale,la carne secca di cavallo,gki albumi, ma anche il pollo cotto a vapore. Comunque il mio schema tipo giornaliero e' il seguente:

0730 Colazione:
3kiwi
Cottage Cheese,
un cucchiaio di olio di germe di grano,
60gr.di fiocchi di avena con un cucchio di miele

1030 Meta' mattina:
3kiwi,
110gr.di pane integrale+60gr.carne secca di cavallo,
1cucchiaio di olio di germe di grano
(quando mi alleno alzo il pane integrale a 170gr.)

1230 ALLENAMENTO
1330 POST 40gr.di Melassa nera+540gr.di Jogurth naturale.

1630 Stesso pasto della meta' mattina

2000 Piccolo pasto PRE-NANNA:
200gr. Cottage Cheese+40/50gr. di Fiocchi di avena

Mi alleno 4volte asettimana. La domenica mi nutro col pollo!
CIAO!!!!!!!!!

**nb74** · 28-10-2003, 06:10 PM

Originally posted by ShadyBoy
Cottage Cheese,

60gr.di fiocchi di avena con un cucchio di miele

Scusa la mia ignoranza ma che sono i Cottage Cheese o Fiocchi di latte? in cosa differiscono dai fiocchi d'avena quanto a composizione?

**ShadyBoy** · 28-10-2003, 06:51 PM

I Fiocchi di latte non c entrano a niente coi fiocchi di avena!
Il Cottage Cheese e' un formaggio magro composto per il 65%da formaggio pastorizzato,latte,siero di latte e addensanti naturali. Si aquista in vasetto,tipo Jogurth , ma si presenta in fiocchi, non sotto forma di crema come lo Jogurth. Io aquisto la versione magra, quello coi grassi ne ha 4,5gr. per 100gr.
La composizione per 100gr. e':
12gr. Proteine
0.2gr. Grassi
6gr. Carboidrati(Lattosio)

Ciao!!!!!

**Gio** · 29-10-2003, 11:41 AM

La cosa più disgustosa che abbia mai mangiato

(anzi che ho provato a mangiare....dopo il primo cucchiaino son volati nell'immondizia)

**nb74** · 29-10-2003, 12:51 PM

Originally posted by ShadyBoy
I Fiocchi di latte non c entrano a niente coi fiocchi di avena!
Il Cottage Cheese e' un formaggio magro composto per il 65%da formaggio pastorizzato,latte,siero di latte e addensanti naturali. Si aquista in vasetto,tipo Jogurth , ma si presenta in fiocchi, non sotto forma di crema come lo Jogurth. Io aquisto la versione magra, quello coi grassi ne ha 4,5gr. per 100gr.
La composizione per 100gr. e':
12gr. Proteine
0.2gr. Grassi
6gr. Carboidrati(Lattosio)

Ciao!!!!!

ok, grazie 1000, comunque lo immaginavo che non c'entrava niente

ora lo cerco al supermercato poi al limite lo faccio volare anche io nell'immondizia

**the rock75** · 29-10-2003, 01:45 PM

non è la normalissima jocca versione vita snella ?? e poi non fa schifo

**ShadyBoy** · 29-10-2003, 03:41 PM

Grande the rock75, tu mi capisci!

Non e' affatto disgustoso!
Comunque non e' la jocca versione vita snella... non l ho mai provata, magari sono esteticamente simili, tutti e 2 sono dei formaggi magri......comunque lo so' che li in Italia il Cottage Cheese e poco conosciuto.
nb74,fammi sapere se ti piace.
Ciao a tutti!!!!!

**Spitfire** · 29-10-2003, 03:49 PM

Originally posted by frank leone
Beh sul fatto che gli albumi perdano parte del loro valore biologico è una cosa che riguarda tutti gli alimenti che subiscono lavorazioni industriali (ad esempio i processi di pastorizzazione molto rapidi) o che sono ottenuti mediante un qualsiasi processo industriale intensivo (compreso ad esempio anche l'allevamento di polli e mucche)

Appunto....

**Gio** · 30-10-2003, 10:30 AM

L'Avreste dovuto vedere mentre volava nel cestino....una parabola perfetta

eheheh va bè dai è normale che la cosa è soggettiva

**ShadyBoy** · 30-10-2003, 05:42 PM

Originally posted by Gio
L'Avreste dovuto vedere mentre volava nel cestino....una parabola perfetta eheheh va bè dai è normale che la cosa è soggettiva

**the rock75** · 30-10-2003, 06:26 PM

cmq non la considero assolutamente nel mio regime alimentare un alimento base, neanche da mangiare un paio di v a sett. ( anche questo è personale )§88