Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
gli spuntini li farei più completi, con i tre macronutrienti, carbo pro e grassi buoni, dato che sei in massa puoi permettertelo...però vedi tu
lo so,purtroppo per questioni di praticità (portarsi dietro un frutto non impegna molto)non riesco a farli completi.
Senza considerare il fatto che sarò anche in massa,ma devo stare attento a non esagerare perchè non mi ci vuole molto ad ingrassare(dannata gentica)

ps:mi sono dimenticato di aggiungere alla colazione il multicentrum(1 pastiglia ogni giorno)..l'unico integratore che uso.