log press?
la mia ignoranza è abissale ma non lo ho mai sentito(è tipo la military press?)
per quanto rigurda gli altri esercizi che dici la maggior parte già li ho inseriti nella mia programmazione settimanale.
Le trazioni anche se non sono specificatamente inserite nel wo della palestra,le faccio nel dojo prima di inziare ad allenarmi(ne faccio 20 suddividendole in 2-3 serie e andando via via a diminuire i tempi di recupero).
Grazie mille per i consigli(ps:leggendo il tuo diario mi ha spaventato sapere che sposti le auto con le mani..anche io riesco a farlo però...con una sola mano:giro la chiave)
ps:anche se non credo che a nessuno freghi una cippa,io posto un bel video che riassume quello che è il judo (come sport)
http://it.youtube.com/watch?v=be-BoM...eature=related
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