fai palestra dentro casahmm vediamo puoi continuare a fare flessioni con braccia aperte di piu dellA larghezza delle spalle ,per quanto riguarda i pesi se hai una panca o due sedie fai spinte all'insu' e croci ..non fare ogni giorno addominali e non pensAre che farli sempre dimAgrisci ...diminuisci i carbo e il pane i fritti e i dolci e dura lo so!!!...aiutati se vuoi con dei thermo a base di pepe caffe' e altre cose...vedi thermostack per accellerare il metabolismo ti assicuro che funzionano sul serio...bevi caffe amaro e the verde..fai una visita al petto e vedi se e grasso ...certe volte non e grasso ma ghiandole quindi con tt li sforzi che vuoi rimangono sempre li...