Dog's member...
Mi chiedo se il mau caprese non abbia ripreso a postare sul serio !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dog's member...
Mi chiedo se il mau caprese non abbia ripreso a postare sul serio !
Mr Italia
In Warm-Up
ma se facessi il rematore con torace in appoggio sarebbe sbagliato?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Credo che renderesti il movimento più pulito. Io non ci riesco perché in casa non ho appoggi che non finiscano col ridurmi il rom ed usare i manubri non mi esalta... quindi a volte mi limito ad appoggiare la testa alla panca inclinata o ad un bilanciere fissato al rack per rimanere quasi a 90° anche per i rematori altezza gola.
Mr Italia
In Stretching
E' normale il fatto che avverto dolore dietro la schiena quando la rilasso(Ad esempio quando mi metto sul letto oppure quando termino di fare lo squot)?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il dolore non è mai normale... di che dolori stai parlando, doms o sofferenza ortopedica? A livello lombare, scapolare o cervicale o centrale? Spiegati più preciso possibile e cercheremo di aiutarti.
Mr Italia
In Stretching
di preciso nella regione lombare!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E' un'area ad altissimo stress nel bodybuilding e nella pesistica in genere...Originariamente Scritto da TripleHage
Sei un pò carente di informazioni: ti fa male continuamente, o solo nelle sere in cui ti sei allenato? Molta importanza per questa zona lo ha la cintura lomboaddominale che deve essere forte e ben allenata per dare stabilità, il mantenimento della curva lordotica durante gli esercizi, l'uso e non abuso di carichi adeguati. Anche un adeguato scarico della colonna vertebrale e allungamento aiutano a dare sollievo sulla zona. Soffri di qualche patologia che già conosci, o hai avuto traumi?
Permessi di Scrittura
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