ma d'altronde non è una novità
noi l'abbiamo sempre detto che si può dimagrire bene e anzi meglio senza aerobica.
io onestamente non porrei sullo stesso piano corsa e pesi, se non ci sono controindicazioni particolari, cioè su un ragazzo sano e allenato come me e te, i pesi sono molto + efficaci nel dimagrimento a lungo dermine.
per quanto riguarda il diabete, un allenamento depletivo aumenta la sensibilità all'insulina, quindi fa anche bene.
il problema semmai sorge per chi soffre di pressione alta.
in quel caso pesi + aerobica può diventare una buona accoppiata.
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Originariamente Scritto da Nemintek
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