Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Se vuoi un incremento di forza nei bicipiti ti consiglio il metodo del 4% di Poliquin: lo sto facendo pure io in questo periodo e di solito il muscolo risponde benone
ciao men!
non lo conosco... pero' ho i principi di poliquin, e' li'?