Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Venendo ad argomenti più (o meno) seri: che alimetazione stai utilizzando ora? Di solito se uno ci prende gusto poi in mantenimento sta in metabolica..aspetto il piccione viaggiatore con tue nuove.
questa settimana ho aumentato le kcal totali ma poco i carboidrati
anche se ieri mi sono concesso un pò di lenticchie e oggi altri carbo ma sono sempre basso (nel senso che se mangio carboidrati non mi allungo )

nelle prossime settimane penso che aumenterò le kcal da grassi anche perchè la paura di gonfiare a mò di zampogna c'è, com'è normale che sia.