lo sfido volentieri.....a una gara di rutti!!! eeheehhehehe
Sergio Oliva
In Pre Gara
lo sfido volentieri.....a una gara di rutti!!! eeheehhehehe
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
a rutti forse ce la fai...ma non ne sarei sicuro è un bell'animale...Originariamente Scritto da heerokeem
lo sfido volentieri.....a una gara di rutti!!! eeheehhehehe
per le alzate...Heero...è dura...ahahahah
è un'omino da 260 kg di bench 290 di squat e 300 di stacco....
Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao matteo, ieri ho fatto un po' una figura di mmmm.....con il tuo babbo... ahahah
su msn
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Poi anche fare così...panca inclinata e military press....l'unico neo è che al secondo exercize sarai un po cotto...
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo so... pero' sta panca mi fa veramente girare le scatole....
ora basta!
come prog sui complementari cosa mi consigliate?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Per petto:
- Spinte 30°
- Chest Dips con sovraccarico
Phil Heath
Quasi Istruttore
ok!
ora vado a nanna, ci sentiamo domani!
ciao
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Penso ci sia anche li, su "vincere la gara per le braccia c'è di sicuro"
Sergio Oliva
In Pre Gara
A domani Uber...notte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sfondati di push press, dip e inclinata manubri!
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