domani 07/02 Mi Dovrei Allenare!!
ma Ho Un Dolore Come Punture Ai Lati Dell'osso Sacro In Profondita' Dato Sicuramente Da Un Eccesso Di Carico!!!
vo 08/02 E Faro'
leg Exstension 5x6 Tranquillo
leg Curl 4x6 Leggero
panca Piana 6x6 Mi "rovino"
military Press 4x6 Leggero
curl Di Concentrazione
polpacci Senza Peso

speriamo Di Nn Farsi Ancora Piu' Male!!!