Citazione Originariamente Scritto da FABIUS Visualizza Messaggio
ok ma il consiglio è rivolto a chi ha problemi tipo lordosi l5 s1 / s2 / s3 e casi clinici similari dove la "tendenza" ad eseguire un esercizio come lo squat PL diventa + dannoso perchè non viene MAI eseguito nel modo corretto quindi non incide su tutto ciò che super correttamente ( complimenti ) dici ma va a scapito della "schiena". Se trovo alcuni video di ex-pazienti/ bodybuilders li posto....Davvero conosco bene le situazioni che si creano ed i problemi di questo tipo e vedo e sento istruttori che spesso fanno eseguire esercizi ASSURDI a persone che non possono assolutamente farli...poi nel medio/lungo periodo se si è fortunati ti ritrovi in brutte condizioni ( corna facendo ! )
Comunque in linea generale senza problemi è esatto al 100% ciò che dire tatoos. L'importante è capirsi !
quindi devo continuare con lo squat BB anche se non riesco a retrovertere bene il bacino (il sedere mi va tantissimo in fuori)? premetto che è 2 anni che eseguo lo squat e già da tempo mi sono accorto di questo problema e tento di controllare il bacino il più possibile (e ho avuto notevoli miglioramenti) ma ciononostante stamattina sono andato in una nuova palestra e subito mi hanno detto che lo butto fuori troppo.. dovrei magari provare il front squat?