Due diete diverese,per due persone con diversi obiettivi possono viaggiare parallele?

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pedandiscalico.

Crasi fra pedante e didascalico.

Vai e cerca...

[TheIron]

Alimentazione di oggi 27 Febbraio:

RISVEGLIO
pane bianco con burro e salmone

MEZZA MATTINATA
pane bianco con scatoletta di tonno all'olio d'oliva

WO
1l d'acqua

PRANZO
1 piatto di pasta al pomodoro e melanzane soffritte e unto di maiale
1 bistecca di vitello
pane e insalata

POST PRANZO
frullato con 2 banane uno yogurt all'uva fragola e latte = 500ml

POMERIGGIO (spuntino scolastico)
un arancio bello grosso

PRE CENA
un panino con lo spuntì (era finito l'affetato)

CENA
mega pizza con patate lesse e prosciutto cotto

PRE NANNA
400ml di latte

non è colpa mia io ce la metto la buona volontà ma è difficile mangiare puliti



Domani mattina colazione con latte e pavesini

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Beh, se ci metti i ciccioli e un po' di strutto, sei a posto...

Grassi a parte, mi sembra che ci sia un livello glucidico un po' altino. Ma se hai fatto le cose per bene (leggi calorie) allora non ci sono problemi.

Se io mangiassi (anche se ho un po' di anni più di te) così, mi riempio come uno Zeppelin...

[TheIron]

Beh, se ci metti i ciccioli e un po' di strutto, sei a posto...

Grassi a parte, mi sembra che ci sia un livello glucidico un po' altino. Ma se hai fatto le cose per bene (leggi calorie) allora non ci sono problemi.

Se io mangiassi (anche se ho un po' di anni più di te) così, mi riempio come uno Zeppelin...

Hai ragione tattoos (come sempre ) troppi carbo ma nell'arco della giornata non te ne accorgi, riportandolo salta subito all'occhio.

nessun calcolo, almeno per ora cerco di mangiare il più pulito, sano e GENUINO possibile, non riuscirei a cronometrare i pasti e a guardare al grammo. Almeno fino a quando non chiude la scuola, poi a giugno finito il serale farò una dieta per la massa come dio comanda. Ho letto qui sul forum che l'estate è il periodo migliore per la massa, è vero?


Stamattina appena sveglio
pane bianco e marmellata di fragole della zueg

Ultimamente ho integrato il seguente frullato che ho bevuto stamattina a colazione, ma di solito lo prendo 20 min dopo pranzo.
INGREDIENTI:
2 banane
1 yogurt 125gr
2 cucchiai di zucchero semolato
latte fino a raggiungere 500ml di composto

a volte aggiungo delle fragole, ho provato anche con i kiwi ma i semi macinati pizzicano la gola

[Nemintek]

Scusa ma proteine a colazione niente??

[TheIron]

Scusa ma proteine a colazione niente??

ei nem mica avevo visto la tua risposta, a volte capita mi sto concentrando sui carbo.


Stamattina ho fatto così

Colazione/prewo

Panebianco e marmellata
Frittata con cipolla (1 uovo intero + 5 albumi) + una fetta di pane
yogurt da 125gr
e un litrozzo d'acqua

allego la foto della padella per le piade per l'amico Sorma che la voleva vedere




appena digerisco vado ad allenarmi
grazie a Fenix per il supporto su msn

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appena digerisco vado ad allenarmi

Cioè, fammi capire... hai deciso di fare uno scarico per una settimana ?