No, no. Tutto ieri sera.
Ma se ti racconto come mi sono allenato sabato scorso da Giovanni, ti vengono le petecchie !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
No, no. Tutto ieri sera.
Ma se ti racconto come mi sono allenato sabato scorso da Giovanni, ti vengono le petecchie !
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ottimo ben tornato al blogOriginariamente Scritto da tattoos
No, no. Tutto ieri sera.
Ma se ti racconto come mi sono allenato sabato scorso da Giovanni, ti vengono le petecchie !
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grande zio...come ti senti oggi??Bello cotto...??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eh eh eh. No Matteo (grazie per la visita).
Mi sono sentito cotto all'ennesima potenza dopo che non mi ero allenato per quasi un mese a dicembre (fra l'operazione di zia tattoos e l'influenza bastarda).
Dopo la prima sessione di panca e squat, praticamente il solo alzarsi dal letto o lavarsi i denti era una pena !
Quando sono allenato (si fa per dire), non ho DOMS.
Mr Italia
In Warm-Up
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grande Zio...così ti voglio...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sottoscritto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Allenamento di ieri sera.
Pin Pull
6x2 @ 160 rest 1
4x1@ 170 rest 2
CP
Trazioni
6x6 @ BW+5 rest 1
Push press manubri
4x6 @ 25 rest 1
Panca presa stretta
4x6 @ 70 rest 1
Rematore manubrio
4x6 @ 30 rest 1
Shrug manubri
5x10 @ 30 rest 30 sec.
Tutto sommato buono.
Purtroppo penso che per almeno una settimana, non mi allenerò:
- domani pomeriggio vado a teatro con la famiglia a vedere un musical
- domenica devo andare a vedere per le bomboniere di figlia tattoos (prima comunione)
- lunedì (forse) parto per Rio per lavoro e ci sto tutta la settimana.
Permessi di Scrittura
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