military press qual'e' ? se hai la scheda con tutti gli esercizi che io ho scaricato qui
indicami il nome!
military press qual'e' ? se hai la scheda con tutti gli esercizi che io ho scaricato qui
indicami il nome!
Ciao big-ron!!
Sai che abbiamo circa gli stessi obiettivi?? io sono 1.93 per 78 kg
Per quanta rigurda la military press ho trovato questo..
http://www.leehayward.com/pics/military2.jpg
http://www.leehayward.com/pics/military.jpg
BUON ALLENAMENTO!! §7
sì.. diario di supertizio..![]()
mi Guardo Sempre Una 10 Di Minuti Di Ronnie Coleman Pre Palestra E Mi Carica Troppo!!!!
yeah Buddy!!!
light Weight Baby!!!!
yeah-yeah!!!!
![]()
domani 07/02 Mi Dovrei Allenare!!
ma Ho Un Dolore Come Punture Ai Lati Dell'osso Sacro In Profondita' Dato Sicuramente Da Un Eccesso Di Carico!!!
vo 08/02 E Faro'
leg Exstension 5x6 Tranquillo
leg Curl 4x6 Leggero
panca Piana 6x6 Mi "rovino"
military Press 4x6 Leggero
curl Di Concentrazione
polpacci Senza Peso
speriamo Di Nn Farsi Ancora Piu' Male!!!![]()
Allora non sono solo!
Yeah Buddy! ....light waight!
Yoyoyo, yoyoyò!
...that was super heavy!
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