lardo sulle tette e pancia...aiutooo

**amatoriale** · 28-01-2008, 06:36 PM

ciao sono un ragazzo che da 5 0 6 anni cerca di togliersi di dosso ste tettine e pancia.....senza risultati...ho 25 anni peso quasi 80 kg ...ultimamente faccio pesi a casa ....mi date qualche consiglio daiiii....che siete forti beati voi

**tattoos** · 28-01-2008, 06:41 PM

Ma dall'anno scorso, ti sei messo a dieta ?

Mangi di meno ?

**Superpippo** · 31-01-2008, 10:26 PM

ti capiscoooooo
non tanto le tettine,ma la pancia!!!!

**Superpippo** · 03-02-2008, 06:27 PM

non era molto interessato al suo post...

**amatoriale** · 05-02-2008, 05:33 PM

scusatemi ragazzi...ho avuto molto da fare in questi giorni...sono felice che mi avete risposto.....
per quanto riguarda la dieta , cerco a pranzo e cena di mangiare di meno ma non tanto purtoppo, poi faccio un po di esercizzi con i manubri, mi dite cme faccio a far sparire le tettine e la pancia??'aiutooooo

**tattoos** · 06-02-2008, 11:43 AM

Originariamente Scritto da matteonatural

cerca di trombare di più

Matteo, è la seconda volta che intervengo per riprendere ciò che scrivi.

Ribadisco il concetto: se sei qua per piantare casino, te ne puoi andare dove sei venuto. Va bene scherzare, è una cosa che ciascun moderatore tollera.

Ma tu, in ogni post che hai scritto da quando sei ritornato dal Ban vai in OT e scrivi una marea di stupidaggini.

Sinceramente, è un comportamento che inizia a divenire intollerabile.

Alla prossima scattano provvedimenti.

**Superpippo** · 06-02-2008, 01:50 PM

è un lavoro lungo e complesso purtroppo,inconciliabile con il tuo "cerco di mangiare di meno ma non tanto"...

su questo forum il 99% di coloro che leggono questa frase non rispondono ed escono,perchè la buona volontà è la base di tutto!!!!
detto questo...verifica il tuo fabbisogno calorico,stai al di sotto di questo e se possibile evita carboidrati dalle 16 in poi...vedrai i primi risultati...

**vinvoci** · 07-02-2008, 10:22 AM

Originariamente Scritto da Superpippo

è un lavoro lungo e complesso purtroppo,inconciliabile con il tuo "cerco di mangiare di meno ma non tanto"...

su questo forum il 99% di coloro che leggono questa frase non rispondono ed escono,perchè la buona volontà è la base di tutto!!!!
detto questo...verifica il tuo fabbisogno calorico,stai al di sotto di questo e se possibile evita carboidrati dalle 16 in poi...vedrai i primi risultati...

Evitare i carbo dalle 16 in poi?perchè questa dritta sull'orario?questione di metabolismo.di come si assimilano o cosa?grazie

**Superpippo** · 07-02-2008, 12:04 PM

ovviamente non è che le 16 sia l'orario magico...
in generale è meglio evitare carboidrati a cena,infatti sono spesso consigliati a colazione e pranzo,in quanto durante il giorno hanno maggiori possibilità di essere usati a scopo energetico e non finire "in ciccia"...

**Cesare.G** · 07-02-2008, 12:20 PM

In realtà ogni cosa in eccesso viene conservata: siano carboidrati, siano proteine, siano grassi. A qualunque ora i nostri adipociti sono pronti ad espandersi in "cuscinetti grassi".

A qualunque ora!

Ciao
CG

**BB3** · 07-02-2008, 01:35 PM

fai palestra dentro casa

hmm vediamo puoi continuare a fare flessioni con braccia aperte di piu dellA larghezza delle spalle ,per quanto riguarda i pesi se hai una panca o due sedie fai spinte all'insu' e croci ..non fare ogni giorno addominali e non pensAre che farli sempre dimAgrisci ...diminuisci i carbo e il pane i fritti e i dolci e dura lo so!!!...aiutati se vuoi con dei thermo a base di pepe caffe' e altre cose...vedi thermostack per accellerare il metabolismo ti assicuro che funzionano sul serio...bevi caffe amaro e the verde..fai una visita al petto e vedi se e grasso ...certe volte non e grasso ma ghiandole quindi con tt li sforzi che vuoi rimangono sempre li...

**Superpippo** · 07-02-2008, 04:12 PM

parlo da ignorante perchè non ne ho mai presi,ma tutti sui forum dicono che thermostack e simili non servono a quasi nulla,a meno che non si sia già a un livello di bf quasi ottimale...tu hai avuto risultati diversi?

**BB3** · 07-02-2008, 04:43 PM

ti aiutano pero' prima degli integratori ce lo sport e primo dello sport ce la deita,,,imposta per bn la tua dieta fai movimento e vedrai che i thermo o l- carnitina ti daranno una mano ,si ne potresti fare pure a meno come dicono i raga del forum ,ma sono una buona mano fidati ,,,mio fratello in un anno a perso 40 kg ..facendosi fare una bella dieta dal dietologo poi faceva movimento e da 3 mesi che si fa dare una mano da questi integratori...io uso i thermostack per tirarmi un po perche' dovrei far sparire l'ultimo strato di pancetta..ci sto riuscendo piano piano ...l'importante non dimagrire in fretta come li perdi velocemnte cosi' li recuperi...evita i digiuni altrimenti il tuo metabolismo si abbassa di molto...fai 6 pasti suddivisi nell'arco della giornata in quanto il meta sta sempre in azione...dopo aver fatto pesi attrezzati e vai a fare 5 minuti di corsa e 5 di camminata veloce 5 di corsa e 5 di camminata veloce e 5 minuti di camminata lenta,,,,fai questo 3 volte a settimana ci dedichi soltanto 25 minuti ..l'importante e variare ,,non correre sempre per 25 minuti che non concludi niente...mangia sano e pulito e vedrai che i risultati inizieranno a vedersi....forza e volonta ciao