Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
La scheda avrebbe anche un senso, ma le % sono sballate. Non si fanno 8x2 con il 90% del massimale.
le ho presa da un articolo di ironpaolo, perchè dici che non vanno bene?
Prova lo Sheiko.
che cos'è? se non hai voglia di spiegarmelo faccio una ricerca
Ma poi guardando bene che significa squat 3*6@70, 4*6@70, 5*6@70?
Vuol dire che ogni settimana aumenti una serie
grazie dei consigli