Stacco da terra: domande

[+Dreamer+]

Rinnovo la mia ultima domanda...

[renato]

Rinnovo la mia ultima domanda...

Dreamer non hai valutato l'opzione di comperare un buon libro di tecnica di allenamento con i pesi?
Credo ti sarebbe molto d'aiuto.
Come del resto lo sarebbe filmarti con una digitale e vederti la moviola.

[+Dreamer+]

Mi son spiegato male...chiedevo lumi su questa domanda:

"Quindi dovrei fare:

Squat 5x5
Stacchi rumeni 3X10
Leg Curl 2x6
Affondi 2x8

?"

[fifty]

squat 5x5
affondi 3x8
leg curl 3x6
stacchi Gt 2x10

[MetalMeltdown]

Ma nel secondo video, quello del "mitico" IronPaolo, secondo voi la tecnica è perfetta? Non dovrebbe tenere lo sguardo un po' più in alto (o dritto avanti)? E non tira un pelino troppo di schiena? .....ferma restando l'ammirazione per il carico, ovviamente.

[Teknou]

A me è sembrato che in generale tutti quelli che fanno i kiloni (relativo, ovvio) tengano, per esempio, il culo più in alto di quanto si prescriva nella teoria accademica.
Però la spinta di gambe c'è, probabilmente ogniuno trova il proprio equilibrio nella complessa equazione culo/schiena/spinta/tirata.

[+Dreamer+]

squat 5x5
affondi 3x8
leg curl 3x6
stacchi Gt 2x10

Dovendo fare quelli rumeni al posto degli stacchi classici che faccio?