Stacco da terra: domande

[+Dreamer+]

Rinnovo la mia ultima domanda...

[renato]

Rinnovo la mia ultima domanda...

Dreamer non hai valutato l'opzione di comperare un buon libro di tecnica di allenamento con i pesi?
Credo ti sarebbe molto d'aiuto.
Come del resto lo sarebbe filmarti con una digitale e vederti la moviola.

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Mi son spiegato male...chiedevo lumi su questa domanda:

"Quindi dovrei fare:

Squat 5x5
Stacchi rumeni 3X10
Leg Curl 2x6
Affondi 2x8

?"

[fifty]

squat 5x5
affondi 3x8
leg curl 3x6
stacchi Gt 2x10

[+Dreamer+]

squat 5x5
affondi 3x8
leg curl 3x6
stacchi Gt 2x10

Dovendo fare quelli rumeni al posto degli stacchi classici che faccio?