Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
ti assicuro che quando sarai a 90 kg di peso panca e squat saran ben oltre i 100 kg
Se continua a progredire così non c'è dubbio!
Moltissime persone oramai ottengono migliori risultati senza cedimento a ogni serie...adesso tutto è possibile, ma sei sicuro che quando ti allenavi non a cedimento non sbagliassi qualcos'altro?

Magari se ricordi scrivi qualche riga sui tuoi vecchi allenamenti....

La dieta come ha detto corvette è da sistemare...visto il peso secondo me non sono solo troppe proteine ma poco del resto...pochissimi carbo, la maggior parte prima di andare a letto, pochi grassi, la maggio parte di origine animale...niente riso. Con una bella aggiustatina puoi ottenere più di quello che sei ora!