ORA SONO h193cm & peso 78 Kg
max alla panca 70 kg x 3
max allo squat 70 x 2

ho passato una vita cercando di trovare un buon metodo d'allenamento e non sono mai cresciuto di un cm ora e' un mese che mi sto comportando diciamo bene con me stesso e il bodybuilding
i risultati sono arrivati veloci come non mai!!!!
spero di riuscire ad arrivare in un futuro prossimo ai 90Kg di peso
e a oltre 100 Kg di panca e squat!!!!
vi aggiornero' ogni settimana dei miei piccoli allenamenti!!!!(#