allenamento lento

[master_mirko]

ma non siamo andati off topic ragazzi ahahhahaha

[master_mirko]

comunque per voi l allenamento lento a cosa puo servire se non per la forza

[Visione]

comunque per voi l allenamento lento a cosa puo servire se non per la forza

bo, secondo me è un modo per aumentare il TUT (tempo sotto tensione), è quasi come fare più ripetizioni. Poi non l'ho mai provato e sicuramente mi sbaglio, ma secondo me non serve per niente ad aumentare la forza.