Mr Italia
In Warm-Up
Dreamer non hai valutato l'opzione di comperare un buon libro di tecnica di allenamento con i pesi?Originariamente Scritto da +Dreamer+
Rinnovo la mia ultima domanda...
Credo ti sarebbe molto d'aiuto.
Come del resto lo sarebbe filmarti con una digitale e vederti la moviola.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi son spiegato male...chiedevo lumi su questa domanda:
"Quindi dovrei fare:
Squat 5x5
Stacchi rumeni 3X10
Leg Curl 2x6
Affondi 2x8
?"
Franco Columbu
In Pre Gara
squat 5x5
affondi 3x8
leg curl 3x6
stacchi Gt 2x10
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dovendo fare quelli rumeni al posto degli stacchi classici che faccio?
Permessi di Scrittura
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