Twins Rebuilding

[123456789]

ma va credo sia una curiosità quella di mattè... ci mancherebbe, dopotutto sei un bel toro di 85kg e sotto dieta complimenti al braccione hihi

[Boromir]

Ci crediamo e siamo curiosi Il difficile ora e' arrivare a due cannoni da 20" = 50,8 cm.

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guarda con un tiraggio decente penso sia impossibile (almeno per me) anche perchè attorno bisogna costruirci un fisico adeguato. già adesso pecco un po in proporzioni in questo senso

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PETTO e BIC

- panca piana 3x10@100/105/105
- panca inclinata 3x10@88
- croci alla macchina 3x10/12@non so
- pull over s.s. spinte 1 manubruio 3x7+8@45


- curl manubri 3x6/8@24
- scott 3x10@?
- curl concentrazione al pulley 3x10@10
- curl presa prona 2x10

mi sono allenato nella palestra di Franco d'Angelo, atleta nazionale IFBB... ragazzi che spettacolo!

[The Undertaker]

No ci credo...avoglia....non sono mica come te che dubiti...ahahah

E' solo curiosità....io a braccio stò a 42,5 non pompato ma flesso, te mi superi di ben 5 cm sarei curioso di vederlo...
Ma non solo il braccio tutto il resto....anche perchè dalle foto che hai messo online si vede solo la schiena e niente di più....

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per i miei fan......ahaha




il braccio non è contrattissimo, ma come caz.zo si fanno le foto da soli con il cell...

[fabio1985]

stica...il braccio giganteggia

[The Undertaker]

mamma mia twins...che braccione...spettacolo...ahahahah
Mi sembra un po sproporzionato l'avambraccio...quanto misura???

Finalmente una foto...cosa hai da vergognarti... a me mi sembra che stai mooolto bene...

[The Undertaker]

Sempre nel bagno le foto twins...ahahahah

[Boromir]

Secondo me hai il polso e l'avambraccio sottile mentre hai facilita' ad aumentare il bicipite/tricipite... un po' come me, chiaramente mantenendo le debite proporzioni

[twins]

mamma mia twins...che braccione...spettacolo...ahahahah
Mi sembra un po sproporzionato l'avambraccio...quanto misura???

Finalmente una foto...cosa hai da vergognarti... a me mi sembra che stai mooolto bene...

in effetti l avambraccio è piccolino, ma è una questione di struttura osseo: il mio polso non so se arriva a 15 cm. da quella base non è che posso costruire granchè! anche se in realtà non ho mai allenato direttamente quel gruppo
comunque non mi lamento, nelle pose frontali spiccano ancora di più le braccia! alla flex!

[heerokeem]

complimenti twins, sei molto forte e messo benissimo!!!

[zacros]

Ti meriti una rep solo per quanto rosico

[The Undertaker]

Cavolo twins 15 cm...peccato!!!Io di polso stò a 18,5...e di braccio a 42,5 Pensa che il mio obiettivo era 47cm...ci devo riuscire in tutti i modi...

[twins]

per me sinceramente lo svantaggio è avere un ossatura grossa...risaltano di meno i ventri musacolari! guarda tutti i bb migliori, hanno l'ossatura piccola! flex, ronnie, heat...