Diario di Matteo Apprendista PLer

[heerokeem]

devo stretchare un po' anch'io porcavacca, inizio a sentirmi flessibile e agile come un cipresso ahahha

[The Undertaker]

Heero ti consiglio di farlo...io sopratutto mi stetcho prima di fare lo squat e gli stacchi...per migliorare la flessibilità...Anche sul petto è molto importante...perchè con un grande pettorale e deltoide anteriore tendi sempre a chiuderti assumendo una scorretta postura...tipo gobbo di Notredame...

[heerokeem]

bè si, ma dipende anche dalla proporzione fra petto / dorso, se è corretta la postura dovrebbe esser decente heeheh....cmq devo stretcharmi bene davvero....sono abbastanza flessibile di solito però mi sento come un pino, e metti che devo fare sesso selvaggio, come faccio se non posso piegarmi un po' ??? ehehehheh

cmq una cosa....ho letto da fonti abbastanza serie che è sconsigliato stretchare i muscoli che utilizzerai negli esercizi prima di farli...provo ancora a fare qualche ricerca in merito, non vorrei che magari perdi chili sul bil per lo stretching....però non so, magari son le solite voci e prima di scrivere qualcosa m'informo sempre bene.