Grazie ragazzi!

Beh Teo, i quadricipiti lavorano ne più ne meno solo che vengono stimolati di meno a discapito del maggior lavoro sulla catena cinetica posteriore (femorali, glutei e schiena), sinceramente voglio guadagnare tanti tanti kg dei quads mi importa poco tanto cresceranno per forza di cose lo stesso