Twins Rebuilding

**Boromir** · 04-02-2008, 07:19 PM

Ci crediamo e siamo curiosi

Il difficile ora e' arrivare a due cannoni da 20" = 50,8 cm.

**twins** · 04-02-2008, 07:21 PM

guarda con un tiraggio decente penso sia impossibile (almeno per me) anche perchè attorno bisogna costruirci un fisico adeguato. già adesso pecco un po in proporzioni in questo senso

**twins** · 04-02-2008, 08:32 PM

PETTO e BIC

- panca piana 3x10@100/105/105
- panca inclinata 3x10@88
- croci alla macchina 3x10/12@non so
- pull over s.s. spinte 1 manubruio 3x7+8@45

- curl manubri 3x6/8@24
- scott 3x10@?
- curl concentrazione al pulley 3x10@10
- curl presa prona 2x10

mi sono allenato nella palestra di Franco d'Angelo, atleta nazionale IFBB... ragazzi che spettacolo!

**The Undertaker** · 04-02-2008, 08:47 PM

No ci credo...avoglia....non sono mica come te che dubiti...ahahah

E' solo curiosità....io a braccio stò a 42,5 non pompato ma flesso, te mi superi di ben 5 cm sarei curioso di vederlo...
Ma non solo il braccio tutto il resto....anche perchè dalle foto che hai messo online si vede solo la schiena e niente di più....

**twins** · 04-02-2008, 09:28 PM

per i miei fan......ahaha

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il braccio non è contrattissimo, ma come caz.zo si fanno le foto da soli con il cell...

**fabio1985** · 04-02-2008, 09:39 PM

stica...il braccio giganteggia

**The Undertaker** · 04-02-2008, 09:43 PM

mamma mia twins...che braccione...spettacolo...ahahahah
Mi sembra un po sproporzionato l'avambraccio...quanto misura???

Finalmente una foto...cosa hai da vergognarti... a me mi sembra che stai mooolto bene...

**123456789** · 05-02-2008, 10:38 AM

Originariamente Scritto da twins

per i miei fan......ahaha

il braccio non è contrattissimo, ma come caz.zo si fanno le foto da soli con il cell...

grandissimo twins!

complimenti

**The Undertaker** · 05-02-2008, 10:55 AM

Twins un mio amico tempo fa smise di fare la panca perchè gli si rovinavano i polsi...Lui aveva una forza incredibile, ma purtroppo aveva un ossatura molto esile...Dopo 3 anni ci risiamo allenati insieme....indovina un po, si allenava con delle polsiere con dei gangi incorporati...tanto i polsi erano rovinati...

Quoto Menphis...
Forze nel BB ad alti livelli non è importante, anche se secondo me per alzare grossi carichi devi aver comunque una grossa struttura...
Nel Pling e per gli Strongman è essenziale essere robusti...imho