il piramidale inverso consiste nel fare le serie con ripetizioni in numero crescente, e peso ovviamente decrescente. così da allenarti con un peso impegnativo quando sei fresco, e non al termine della piramide quando sarai più stanco.
ad es. prima serie di 2 ripetizioni con 80 kg, la seconda fai 4 ripetizioni con 70 kg, la terza serie fai 6 ripetizioni con 60 kg.

io l'ho sempre fatto, o visto fare, con una durata al massimo di 3 serie e uno scarto di ripetizioni tra la prima e la terza serie piuttosto contenuto, di solito 2-4-6 oppure 4-6-8, scalando il peso circa di un 10%.
queste è la mia esperienza, cerca sul forum qualche informazione in più.