Dorian Yates
Quasi Istruttore
forza e massa non sono direttamente correlate...non per tutti almeno...
ci sono secchi che tirano 200kg di stacco, ma si allenano solo in un certo modo e mangiano per non crescere... è troppo limitante per un BB fare solo bench, io ho fatto così per tantissimo tempo e i tricipiti sono rimasti indietro di brutto
Mr Italia
In Stretching
ma infatti la bench è da correlare con le parallele
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