Io ho fatto arti marziali per molti anni...ma avendo messo su massa ora sarei molto più lento e meno mobile...

Per quanto mi riguarda ci sono 2 scelte..
1. Metti avanti la palestra al judo e ti costruisci un fisico degno di nota...
2. Metti il judo davanti alla palestra e diventi un buon judoka...In questo caso il target dell'allenamento con i pesi non è lo stesso di quello di un BBer o PLer...

Comunque puoi mettere su un bel fisico anche con il judo...dipende come ti piaci...a me piacciono le grandi masse....
E solo un parere personale...