Physical Center Siena Videos

[.:überfranz:.]

ciao matteo,
non vorrei che fosse un commento sbagliato (non si vede bene) ma forse pieghi la schiena un po' troppo indietro...
bei carichi pero'!!!!

[The Undertaker]

ciao matteo,
non vorrei che fosse un commento sbagliato (non si vede bene) ma forse pieghi la schiena un po' troppo indietro...
bei carichi pero'!!!!

Uber sinceramente anche riguardando il video non mi sembra...
Boh...

[.:überfranz:.]

potrebbe essere solo un'impressione mia, cmq che cavoli, sono 80kg oh!!!! ottimo e basta!

[The Undertaker]

RICHIESTA AI PLer:

Potete controllare esecuzioni dei miei video e dare consigli...
-stacchi(postura della schiena, altezza del culo...ecc...)
-squat(piano inclinato, stance=
-panca(arco??)

Video della Giornata...03/02/2008:
http://it.youtube.com/watch?v=QHTDmfjEUHM

VI PREGO....

P.S. I miei video li trovate tutti nel mio canale:
http://it.youtube.com/user/MatteoCresti

[The Undertaker]

• http://it.youtube.com/watch?v=X3LFgTI1o1c
• http://it.youtube.com/watch?v=rBTNpMFQhZ0

Consigli...mi raccomando...

[twins]

lo squat e di sicuro almeno al parallelo. lo zacker ( o come cacchio si scrive), mi pare un po da masochisti...per il resto complimenti!

[.:überfranz:.]

per lo squat direi che sei migliorato parecchio, l'unica cosa che posso dirti e' di andare indietro con il culo prima di scendere. pero' era bello.

per gli stacchi fai il solito errore dell'altra volta.
prima alzi il culo, ecco perche' i 215 sono falliti.
sono gia' tuoi quelli e anche molti di piu', ma alza prima con le gambe.
mettiti a sedere prima di alzare e tira con le gambe, la schiena non la devi sentire!

[The Undertaker]

lo squat e di sicuro almeno al parallelo. lo zacker ( o come cacchio si scrive), mi pare un po da masochisti...per il resto complimenti!

Lo zercher è fatto spesso da strongman...infatti loro devono affrontare una prova dove tengono un grande palo tra le braccia e vince chi effettua più giri...intorno all'asse....